2008-01-01から1年間の記事一覧
昨日になるのかな 22日～数日はきたえーるの解放日 体育館では、少年サッカーをしていました 疲れが溜まってるのかなぁ？ 走りがぎこちない バランスも悪い 走力が全然上がってない 重たい走り 走りはいつも通り最初の1.98kを5分43.2/kmのアップ走で入りまし…
仕事を終えて集どーむへ！ 遅い時間18時30過ぎとあって7～8人しか走ってない！写真を見ても判ると思いますが、右も左も人の流れがありません まぁ～忘年会シーズンの土曜日だしね…！なんか走っている自分がふと寂しくも思えるくらいの静けさですが練習×2 今…
先日は、私の母親の事で皆様方より暖かいお言葉をいただきました！ 本当にありがとうございました。 手術は一時間の予定でしたが、二時間ほどかかり気を揉んだりしましたが、無事に終わり一安心してます 術後は、食事、トイレ以外はうつ伏せの体制で、(眼球…
私の母親を紹介します 年齢は67歳 早くに伴侶(私の父親です)を亡くし 女手一つで3人の子供を育てあげた手前味噌ですが、尊敬出来る母親です！ いつまでも元気で昔のままでいて欲しい 私達子供(何歳になっても子供なんです…)の願いなんですが… 1カ月前に視力…
天気予報 曇り→雪 気温 1℃ 前日比±0℃ 今後は3日程前までのような気温の上昇が見込めない為に、このまま冬へとなっていくんでしょうね… 仕事を終え鍛えーるへ 今日も17時～21時までの時間はランニングコースの解放日 昨日の反省を肝に銘じて緩やかな出だし最…
今日は鼻っぱしを折られました 先日のスピード練習に気をよくしていた私は、ワクワクしてきたえーるへ いつもなら、アップを兼ねた様子見走を6周行います(1.98km) そこで、本日の体調を確認し、本走に入ります やってしまいました～ 恥ずかしい大失速を… ス…
天気予報 曇り→晴れ 気温 12℃ 前日比＋5℃ 一昨日に積もった雪も、昨日と今日の気温で一気に解けそうです 根雪になるのはまだ先のようですね！ フォトは小さすぎて判りずらいですが、きたえーるのロビーに飾られている、オリンピックの金メダリストの写真です…
朝8時過ぎに覚醒！ 外は雪が降り続いていて、銀世界！ 久々の外ランを考えていただけに残念o(^o^)o 自宅でストレッチをして車でつどーむへ向かう つどーむへ着くと何だか騒がしい？？ 会場にはスーパー中古車市が開催されていてグラウンド一面は、中古車だら…
▽写真は12月4日の午後9時頃 MYランニングコースを、散歩していた時に写した写真です！ 風は強かったのですが、さらに強くなりだし、ビュウ～ッ×2 空がうなり出します 路面の落ち葉も不規則な動きを始め、ふと空を見上げると暗い空に怪しい雲が、一つの雲から…
写真は、きたえーるのロビー 次に、初雪で銀世界になった豊平川の河川敷！ 秋に逆戻りしてしまいました！ ジョギングをしている姿もありました 昨日も仕事を終えて、きたえーるへ 解放日が少ないだけに、常連さんでしょうか？ 昨日も見受けられたランナーさ…
今日は、室内トレーニング第2段としまして、北海道立総合体育センターきたえーるで、トレーニングを積んできました！ 先日のつどーむは、一周400mの周回コース、走路は確か？コンクリート？？だったような…あんなにグルグル走ったのに、どんな走路か覚えてい…
月間走行距離まで残りわずかです！ 昨日の予報では、午前中が曇りで、昼から崩れる予報 まあ、6kほどなので何とかなるでしょう！ 9時に覚醒 外を見ると(*_*) 真っ白 まだ降り続いています 気温が高いのもあり道路はビチャビチャです 外ランは無理だなぁ!? さ…
すっかり雪が無くなりました！ランニングコースの距離表示も顔をだしました！ 雪の降り始めの北海道は、なかなか落ち着きません！ 根雪になれば、これでもかっ×2 そろそろ勘弁して～ それでも深々と降り続きます 予報では来週半ばまでは最高気温が10℃になる…
写真はMyランニングコースです（昨夜撮影） すっかり雪を被ってしまいました もう一枚のフォトはランニングコースの一本上側の道路より綺麗に見えたので写しました！ 上を学園都市線が走っています！ 今日の天気予報 曇り→雪 気温 2℃ 前日比－1℃ 最高気温で…
この大会は私にとっては6月の小樽運河ロードに続きマラソン大会参加2戦目のレースです 札幌から札夕線274号を20kそこから少し入った場所に所在してます 当時は小樽もそうですが、札幌を離れる大会は遠征気分でいました(笑） 天気予報 30℃ 昨日に続き最高気温…
帰宅後、足の調子も悪くないので、外RUNに出かけました！(朝の歩き始めが一番痛く、徐々に緩和されていくんですよねぇ～) 気温6.3℃ 一昨日の経験をいかしランニングベストを羽織ってのランニングです 夜は、周りが暗く見えずらい分、走る事に集中出来るのか…
フォトは9日振りのRUNの後、串鳥で一杯！ 会社より帰宅して気温を調べる 18時現在で8.3℃ 朝練の1～2℃の気温からみると雲泥の差 これからは夜練ですね 気になる左足の具合は、痛みはあるが、走ってみてどうかだ？ 本当ならば、じっくり病みが無くなるまで… 昨…
実は先週の3連休、3連走の後に、ランニング障害？左足外側踝の下から足の裏までの部分に痛みがでています(/_;) 疲労骨折？まさか？ひねったりしたわけでもないし？この部分の痛みは、初めての経験！ 最後の雪の日に、寒さで強張っていた筋肉が筋違いをおこし…
テレビを見ていて、札幌の中心部は降っているのに北区は晴れています？ 完全休養の予定でしたが、体が疼いています(笑) 現在の気温をチェック3.6℃ 今日の気温も最高で5℃の予報です 降り出す前に走ろう！ 今日はさすがにウインドブレーカーです 走り始めてす…
フォトは新川河川敷の風景です 8時起床 7時の気温は4℃ 札幌も東西南北で気温が4℃～7.8℃と全然違います 北区は一番寒いです 準備をしてスタート地点へ 学園都市線の高架下遊歩道を1.8k走り新川河川敷へと下ります 今日は昨日の疲れが残っていて体が重たいので…
天気予報 雨→曇り 気温 16℃ 前日比＋4℃ 今日から3連休(o^_^o) しかし天気は良くないんだよなぁ～ 7時起床 只今の外気温4℃ 外を見ると雨はまだ降ってない 泣き出すまで走るかぁ～結局、後半6kは本降りになった雨に打たれてのRUNとなりましたが、大会で雨の経…
10月31日 ▽距離 7.117km ▽1k 4分53秒4 ▽100m 29秒34 ▽体重 71kg ▽体脂肪率24% 6時の外気温(北区)3.8℃寒すぎも走れば、しっかり汗は出ますね！ 10月の月間走行距離 141.773km 今日から11月！本日も何故か？目が覚める これからの時期は、走りずらくなるし…走…
昨夜は帰宅後、外RUNの予定も雨(つд｀) 少なくとも週2回のトレーニングは欠かしたくない明日だと中3日になる 有酸素運動は3日以上空けると効果が薄れる!? 久々に走ると苦しく感じるのはそのためだろうか？ 久々の体育館トレーニング ジョギングブームの為か5…
今シーズンの最後の大会を終えて、練習も減り(>_<)ネタも無く(つд｀)昨年の走り始めから、初の大会小樽までを振り返ってみたいと思います 練習～小樽編 今年10月 何故か走りたくなった メタボ対策もそうだが、本当は、だらけてゆく自分への挑戦だったのかも…
9時前に覚醒 晴れてるじゃん 早速走る準備 今日は前田森林公園を目指してのRUN！往復15～16Kにはなるかな!? 一応リュックにはカッパ等を準備してのRUN 新川河川敷を5Kくらい走った所でパラついてきました(>_<) 雲ゆきも怪しく、予定変更(/_;)折り返し！7.5K…
仕事を終えて帰宅 明日は雨かぁ～ それじゃ今日走っちゃお～！ という事で夜RUNです 暗い夜道に戸惑いながらも10Kのランニング 体感からは、体が起きているせいか？朝RUNよりは楽に走れる気？がしましたが… ▽距離 10Km ▽タイム 50分46秒 ▽1kタイム 5分4秒2 ▽…
ついに来ました 初ハーフにしては、まあまあですかね！ グロスで1時間49分台でした！ 札幌マラソンは、3kくらいまでは、動くに動けませんね コースも最後に真駒内公園内を振られます！ タイム狙いは難しいですね！ お祭り的要素が強い大会ですね(^-^)
この大会は北海道マラソンクラブさん主催(会員の方の手作りの大会です) 北海道のレースシーズンを締めくくりの最も大きな大会です ハーフのエントリー数1300人を超え、全体でも2000人を越える大きな大会です！ いつものように、地下鉄で真駒内を目指します …
(=⌒ー⌒=) 嬉しい、しかしかなり×2疲れました ハーフマラソン２戦目の結果は 1時間45分台でゴールする事ができました 初ハーフの札幌マラソンで出したタイムを4分近く縮めたのですが… 知人からは、タイムの出やすいコース形態だとアドバイスをもらってました…
今日の天気は晴れ→曇り 気温20℃の予報です ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ ございます 6時30過ぎに起床 空模様は曇っていますが、秋晴れのような青空になってくれるでしょう!?風もほとんど無い感じです 只今の気温(6時発表)は、私の住んでいる北区が10.9℃、セキスイハイム…
