朝RUN

10月31日
▽距離 7.117km
▽1k 4分53秒4
▽100m 29秒34
▽体重 71kg
▽体脂肪率24%
6時の外気温(北区)3.8℃寒すぎも走れば、しっかり汗は出ますね！
10月の月間走行距離
141.773km

今日から11月！本日も何故か？目が覚める
これからの時期は、走りずらくなるし…走れる時は走っておく事に！
ストイックに練習しておけば良い結果となって返ってくるでしょう～

外気温 4.8℃(*_*) 昨日よりは暖かいが…
暖かいという表現は不適切ですね
▽ 距離 7.117km
▽ タイム 38分31秒
▽ 1キロ 5分24秒6
▽ 100m 32秒46
▽体重 71.2kg
▽体脂肪率 23%
今日は、ゆっくりとジョギングペースの走り！
汗がでずらい時期なので体重が気になります。