北の大地 今日も元気で走って参りました！ 12月 29日～年明け4日まで正月休みです 本来の私は、飲んべーの生活でしたが、皆様方のブログを拝見 おお～ 休みに走り込みかあ～ 負けじと私もプチ合宿… 最後の追い込みです！ランの途中で写真をパシャ 年も暮れと…

札幌も先週末から降った雪が合わせ50cmを超えて、やっと根雪になりました！ これからの外ランは、雪上ランになります 写真を見て下さい ランコース、石狩街道の歩道です 左端は、除雪されなかった雪が膝くらいの高さで残っています 夏場にお世話になった、発…

今日会社で計り驚きました 服を着ていたといえ、走り始めてからのワーストです せめて札幌マラソン時の72k台に戻さないと（汗） 64.311

体調不良から、すっかりランの練習も遠のきがちで、ブログの更新も出来ずに、皆様方のブログをチラ見しては、頑張っておられる様子に 私もと… 昨夜、中4日今月3回目のジョギングをしてきました 10kを、6'21"/kmペースと、ゆっくりとしたペースも残り3kくらい…

10月は、肋骨の骨折 11月は、頭痛に不整脈 走れない日々が続いておりまして体の方も厚みが増しております まあ、シーズンオフでもあり、寒風が吹く日々に、テンションが上がらずというのも事実なのですが… 12月は、締めくくりの月、頑張りたい思います！ [11…