#陸上競技
新年明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 年取りは今年も実家で… 今年の年越し蕎麦！ 今回天ぷら抜きであっさりとした蕎麦でした。 1月1日 元旦 ランニング始めは初詣も兼ねて、旭山記念公園へ 雪面を駆け上がる…滑るしほぼ歩き…
10月6日(日) ☆快調走10K 6'09"/kmペース♂️ 発寒川(茨戸寄り) 発寒6号橋から手稲山方向の景色です。 空の雲が川面に写りこみとても綺麗でした。紅葉も綺麗に進んできてますね。 10月14日(月) ☆快調走12K 6'10"/kmペース♂️ 東屯田川遊水地(西遊水地) ここは…
2019 北海道マラソン参加しました結果は何とか完走です良かった！今年一番嬉しかった事かも…昨年はね…30KでレースをDNF無理だった、次の関門まで6分30ペースで行けみたいな…キロ7分切れない状況でしたから今年の北海道マラソンは気温も低く好条件！毎年30℃く…
毎年参加している、千歳JAL国際マラソンに今年も参加してきました。 一番近い緑小学校の駐車場に停める為に早めに出まきたが、6時44分到着時には満車 あと5分か10分早ければ停めれたか、そんなタイミングでした。 仕方なくいつもの北栄中学校の駐車場へ 案の…
快晴 スタート時の気温20℃ レース中は25℃まで気温が上がり陽射しもあり暑く厳しいレースになりました。腕と顔が日焼けして、レース後の入浴は大変でしたハーフマラソンは一昨年の北海道ロードレース以来１年半振りのレースになります。その時は10月と気温も…
先週に引き続き20K走ってきました。 気温は8℃、晴れてましたが風が強く寒く感じました。 今日は手稲にある前田森林公園を目指します。 新川通りは北海道マラソンのコースでもあり、シーズンに入ればたくさんのランナーさんが走られています。 アシックスのDS…
春のハーフマラソンに向けてオフシーズン最長20K走ってきました。 昨年は左腰痛が取れずエントリーも、洞爺湖マラソン、千歳JAL国際マラソン、北海道マラソン、札幌マラソン(ハーフ) の4本だけ！ 洞爺湖マラソンは発熱でDNS、札幌マラソンは台風の影響で開催…
2年振りに札幌雪まつり見学ランしてきました。 今年の札幌は40年振りの終日氷点下になったり、雪像の状態もよく綺麗に見れました。 大通西3丁目 HTB PARK AIR広場 全長65m 高さ24m 巨大ジャンプ台 スノーボーダー＆スキーヤーが、スキーの華麗なパフォーマン…
90分ジョグ！ 先週に続き8日振りに北大へ 1週間でかなり落葉してます 落葉した銀杏の葉が黄色い絨毯のようでした。 これはこれで、きれいな光景です。 銀杏以外の紅葉はまだ綺麗ですね 誰の銅像かな？ 初めて見ました！ 北海道大学といえば、クラークさん、…
3日、4日の連休を利用して紅葉巡り！ 3日は、豊平川で行われている、作AC真駒内マラソンの応援ラン。 行く前に北大の銀杏並木を見学 だいぶ落葉はしてましたが、もう少し見れそうです。 走りながら応援！ この日は、応援しながら14K走りました。自分も参加し…
北海道マラソン走ってきました。 ちょうど今日で1週間経過しましたが、備忘録的に記事を書いてみました。 気温25℃ 湿度は高い 風はあるものの北海道マラソンとしては割りと走りやすい天候でしたが、前日までが雨でしたから、晴れ上がると蒸し暑い天気でした…
今シーズンの初レースになります。 例年は、4月にハーフマラソンを1本～2本走り、洞爺湖マラソン参戦なのですが、昨シーズン終盤より、マラソンに対してのモチベーションが低下…こんなに走らなくても心配にならなかった、オフからのオンシーズンは初めてです…
土曜日休みの方は3連休 私は仕事なので2連休になりましたが、ランニング三昧の休みになりました。 まだ風は冷たいですが、天気に恵まれて良かったです。 19日(日)アスファルトを求め、石狩街道から札幌新道方面を走りました。 札幌新道高速下は、まだまだ残…
福来軒本店さんが、今年の10月20日をもって50年の歴史に幕を下ろすとの事。 西岡店とススキノ店は今まで通り！ しかし同じ系列店なのに味が何か違う！？ なのでよけいに残年に思います。 このお店、私も途中ご無沙汰してた時期もありましたが、ここ2年間は月…
昨年の忘年会で来年サブ4を決める！ そして達成した暁には、皆さんをご招待します。 オフシーズン、公言した事をモチベーションに頑張りました。 そして春の洞爺湖マラソンでサブ4達成(^^) 公約通り11月26日、忘年会も兼ねて祝勝会開催しました。 場所はラフ…
昨日走ってきました！ 雨から雪に変り気温は2℃台 寒かったです。 スタジアム前、スタジアム内も凍ってます。スタート整列前に転倒してしまいました。 コースは水没箇所もあり、最初は避けて走ってましたが、終盤は真っ直ぐ走りました。 シューズはヅクヅクに…
今年の2月2日に76.9Kgまで体重が増えてしまい始めたダイエット！ 巷で流行ってる糖質制限ダイエットを取入れてみました。 翌日2月3日から開始！ 北海道マラソンまで順調に落ちましたが、そこを境にリバンド気味！ 北海道マラソンも終わり、すっかりモチベー…
10月2日の日曜日 札幌マラソン走ってきました。 気温21.3℃～23.4℃ 直射に晒された体感温度は高く感じられました。 これまでの札幌マラソンの軌跡！ ※グロスとネットで完走証に掲載されてる大会はネットで書いてます。 2008 1:47'45" 2009 1:46'46" 2010 1:46…
8月28日の日曜日、北海道マラソン走って来ました。 目標は道マラベスト更新の4時間29分を切る事！ 今シーズンは春から調子が良く、ベスト更新のチャンスでしたが、27K過ぎのエアーサロンパスエイドで、立ち止まった瞬間に左足の脹脛が本痙攣し悶絶悶絶！ 大…
6月5日に千歳JAL国際マラソンに参加してきました。 今年から完走Ｔシャツもデザインが 変りました！色も白から薄ピンクへ 結果はコースベスト4時間28分台を11分更新出来た物の、洞爺湖マラソンに引き続いての、サブ4はなりませんでした。 レース前に故障した…
5月15日に洞爺湖マラソンを走り、中3週で走る千歳JAL国際マラソン！ 正直不安で一杯です。 疲労だって完全に抜けきってないです。 実は洞爺湖マラソン後に左脚のハムストリングと左膝鵞足部付近に張りと違和感を感じ練習を休んでまして、再開したのが5月20日…
2016年5月15日の洞爺湖マラソンで、悲願のサブ4達成いたしました！ 本当に、本当に長い長い道程でした。 私の初フルは2009年6月の千歳！ それから数えて20本目のフルマラソンです。 2009年6月初フルの時！○０歳半ば、まだ若かった。 それから8シーズン目にし…
4月29日今季初戦走ってきました。 天気 雨 気温 5℃ 北北西 4.8m/s 降り続く雨の中、寒くてとても厳しいレースになりました 皆さんビニール合羽必需品も私はナッシング！！ 寒い！！ 奥のランナー両手を握り寒さを凌いでるのわかります？ コースも冠水箇所10…
昨日,聖地 真駒内公園へ遠征してきました。 前もって約束していたラン友のOさんと今季初の合同練習 曇り時折吹雪に見回れ気温も1.2℃～2.5℃ コースは裏手側は所々圧雪、シャーベット状態！ 久々に裏手の上りは周回する度、堪えますね！ 夏靴はズブ濡れ、豆が…
昨日、ここロードへ行ってきました！ 今冬4回目のここロード遠征になります。 東京マラソンを見て、モチベーションを充電し、軽快に走れると思ったら大きな間違いでして、ダルくてスムーズに走れません！ 急遽、6'30"～7'00"ペースのジョグに切り換えました…
遠征してきました 白石サイクリングロード！ 冬場に走って、札幌ｰ北広島の境界線まで行ったのは、多分7年振り？ 自身のブログを掘り返してみましたが、2009年の3月に走って、写真を収めています。 取引先に車を置かしてもらい、環状夢の橋をスタート！ びっ…
作･AC真駒内フルマラソンで、熱烈応援していただいた、じゅん太さん、ぴーちさんを応援しに苫小牧市に行ってきました。 11月8日、レース当日は生憎の天候状態で、気温3℃に雨という最悪のコンディションでした。 今日完走率が発表になってましたが、何と62%の…
参加してきました。第２回作・AC真駒内フルマラソン！ この大会は暑がり汗っ掻きには記録更新の期待が出来る大会 とにかく11月この日の平均最高気温は11℃ ランナーにとってはベストに近い気温です。 昨年は霙雨と強風、極端な低気温、苛酷なレースとなり、完…
昨日は北海道ロードレースの応援に行って参りました。 この大会自身の自己ベスト、セカンドベストも出した相性の良い大会だったのですが、日程が1週あとにズレた為、11/3に走るフルマラソンの事を考え、今回は回避した大会です。 ハーフスタートが10時30分、…
先週あたりから、真駒内公園の紅葉が ピークを向かえています。 昨年までは北海道ロードレース開催日 が10月第3週でしたが、今年からは1週 あとになり25日に… 25日だと、紅葉を見るには少し遅い かも知れないですね。 11月3日 作･AC真駒内フルマラソンが、 …
