へちさんの駅伝チームで欠員が出たため、急遽参加することになりました。 私の任された区間は、４区５キロです。 (1区８ｋ ２区５ｋ ３区３ｋ ４区５ｋ ５区８ｋ） 駅伝は初めてで、参加に至っては、練習もしておらず、 「うーん、どうかなー、大丈夫かな～…

《写真は石狩街道、学園都市線高架橋のから撮影、写真で解るかな？ 上って下る 距離にしても600～700mあります！ 傾斜トレーニングには、最適です》 今朝4時00に起床(前日は21:30就寝です) 気温16.4℃は、寒くはないです ストレッチをして4時24分スタート 外…

今年も頑張って、１０キロ走って来ました！ 車で１０分ほどの、地元の大会ですね。 今年で３回目の参加になります。 一昨年は、４６分台、昨年は４８分台…。 走れていない今年は、５０分切りが目標の参加です。 今日は、気温２３℃ 曇りで途中、晴れ間もあり…