友達から、生椎茸を頂きました！ 採れたて新鮮な椎茸はどれも傘の直径が7～8cmもある特大椎茸を30個も頂きました。 普段、こんなに大きな椎茸は見た事が無いので、びっくりです。 母に半分お裾分けをしてもこんなに たくさん。 まずは、小さめなのをお蕎麦に…

降る降るってなかなか降らなかった雪が やっと降りました。 降ってみたら11月としては記録的な降雪量！ 備忘録的に詳しく検証してみました。 ２４日早朝4時から降りだした雪が、２５日深夜0時までの２４時間で２９ｃｍ １．４５ｃｍ/時 更に２５日朝９時まで…

作･AC真駒内フルマラソンで、熱烈応援していただいた、じゅん太さん、ぴーちさんを応援しに苫小牧市に行ってきました。 11月8日、レース当日は生憎の天候状態で、気温3℃に雨という最悪のコンディションでした。 今日完走率が発表になってましたが、何と62%の…

参加してきました。第２回作・AC真駒内フルマラソン！ この大会は暑がり汗っ掻きには記録更新の期待が出来る大会 とにかく11月この日の平均最高気温は11℃ ランナーにとってはベストに近い気温です。 昨年は霙雨と強風、極端な低気温、苛酷なレースとなり、完…

昨日は北海道ロードレースの応援に行って参りました。 この大会自身の自己ベスト、セカンドベストも出した相性の良い大会だったのですが、日程が1週あとにズレた為、11/3に走るフルマラソンの事を考え、今回は回避した大会です。 ハーフスタートが10時30分、…

先週あたりから、真駒内公園の紅葉が ピークを向かえています。 昨年までは北海道ロードレース開催日 が10月第3週でしたが、今年からは1週 あとになり25日に… 25日だと、紅葉を見るには少し遅い かも知れないですね。 11月3日 作･AC真駒内フルマラソンが、 …

札幌の市民ランナーならば、 １度は見たり記念写真撮ったり、 した事があるのではないでしょうか？！ 北海道マラソン新川通り往路25K付近 右側に前田森林公園があります。 北海道マラソンの練習や、試走会でも 給水、休憩ポイントに利用する公園です。 新川…

会場では、じゅん太さんとぴーちさん とご一緒させていただきました。 写真も有り難うございました。(*^^*) スタート前のアップ時にはツーサンにも ご挨拶出来ました。 スタート９：３０ 天候 晴れ １４．４℃ 西北西 ５ｍ/ｓ 肌寒く感じますが、熱がり汗っ掻…

９月６日の石狩サーモンマラソンを終えて 安心してしまったのか体重が凄い事になってました。 普段レース当日の早朝計測で、7３．５K前後で あればだいたい◎ 10月4日に札幌マラソンを控え、26日の夕食後に体重を計りびっくり！ 80.35kg緩めすぎました。 池中…

久々に農家さんの直売所に行ってみた！ 「ゴメンネ～ 今さっきほとんどの野菜を出荷しちゃった。」 近場のスーパー数ヶ所と定期的に契約してるらしい。 そういえば、ホ○レンとかその他スーパーでも取れ立て新鮮を強調した、ご近所野菜コーナーを入り口辺りに…

苦手な札幌マラソンを前に、また今年もこのコースのお世話になりにきました。 本当は月1くらいで走れば結果が違ってくるのでしょうが、毎年2週間前から1～2度 走るのみ。 けっこうキツイので直前になってからは、逆に疲労残りになるのかもしれませんね。 ど…

山岡家、期間限定商品！ 豚骨のスープを極めたという、｢極豚｣を 食べてきました。 スープはトロトロの餡ですね。 飲むとゆうよりススルという感じ… 熱々です。 スープに浮かぶネギ…浮かぶというより腰かけてる？ それくらい固いスープです。 写真後は、ごち…

今朝は曇り予報で近場16Kランの予定も、 30分沖に雨が降ったり止んだりと、走り出すキッカケがなかなか掴めません！ 女心と秋の空…（笑） そんな天気でした！！ 午前中は無理と判断し、1月振りに散髪に行く事に… サッパリしました！ ツーブロック部は気合い…

昨日は朝寝坊してしまい、夜にジムミル！ ひたすら低速の7.5＝8'00"/kmで50分 疲労抜きに徹しました！ 6.27k 今朝は5時30に起床も、練習開始が6時20分 身体が起きるまで30分もかかりました。 寒くなってくると、パッと起きれません。 空は昨日までの青空が嘘…

5月26日から始めた朝ランも今朝で44日目になりました。 今朝は5時前に起きて外を眺めると、 晴れそうな空！ 気温は11.8℃とめっきり寒くなりました。 準備をして表に飛び出すと、何と！ しかも傘が必要なレベルでした。 部屋に戻り待機し、30分後止んだのを見…

今日の予定は早朝に15K走り、秋の高校野球札幌支部予選を観戦に行く予定でしたが、朝から激しい雨が止まず断念！ 本日3試合とも中止だそうです。 母校の準決勝、見たかったなあ～ という事で、冬場お世話になっているつどーむへ行って来ました！ 雨降りとい…

最近、酒の當にしてるのが浅漬け！ 今までは袋に胡瓜を入れ塩を投入していましたが、先日友達より浅漬けにはいいのが有るよ～ 紹介を受け手に入れたのが、下の写真に写ってる浅漬け器！！ これ、胡瓜1本しか漬からないサイズです。 大きな胡瓜は2/3本程度！ …

御近所の野菜農家直売の、枝豆に楕円形ミニトマト！ ミニトマトは甘いです。 あと青なんばん、激辛と書かれているのも販売されてます。 激辛ですよ、激辛… どのように食べれば良いのか解らず購入はしません。 買われる方、いるのでしょうか？ どれも一袋100…

石狩サーモンマラソン10Kの部に参加してきました。 気温21℃ 晴れ 体感25℃ 車で10分足らずと、地元の大会という事もあり、北海道マラソンの翌週に行われる大会ですが、毎年ぶっつけ本番で参加しております。 結果は4年振りに50分切り達成出来ました。 過去の…

8月30日(日) 北海道マラソンを走ってきました。 7月後半～8月半ば、大会近くまで怪我や何やらでメンタルもボロボロ… 大脚打撲→大腸ポリープ切除→左膝鵞足炎→左足シンスプリント痛 直前まで不安との戦いでしたが、何とか完走出来ました。 昨年秋～北海道マラ…

今朝は久々に朝乱倶楽部！ 気温17.6℃は肌寒い 日中は25℃くらいまでになりますが、 朝晩、日中との寒暖の差を考えると、 もうそろそろ夏の終わりを感じます。 今朝は7.12Kを43'24" 6'05"/km 気持ちよく走れました。 春先から7月初旬の調子良さはないですが、 …

今朝は早起き4時過ぎに起床！ 朝ランの用意をして外に出ます。 写真のような、どんよりとした曇り空！気温も20.5℃と涼しい朝でした。 日の出も遅くなり、秋が近づいているのを感じました。 膝の鵞足の様子を見るべく軽くジョグも、ガクガクとした感じがあり…

手術を終えて9日目の9日(日) 道マラ3週前、何とか間に合ったという 感じで30K走！ 結果は23Kで撃沈し、歩きながらの3時間走に切り替え、27Kで終了したのですが、発症した左膝鵞足炎がヤバイです。 毎日、今もアイシング中～ 道マラまで18日…焦りまくりです。…

7月31日に内視鏡ポリープ切除術 で切除したポリープの病理検査の結果が 出ました。 医師の口から告げられたのは、腺腫！ しかも、どれも低異型度と、全く心配のない物だったそうです。 低、軽、中、高、だったかな？ なんでも、上に行くに、従い心配度がます…

7月半ばに右脚大腿2頭筋を打撲して、1週間の休脚！ そして今回も8日間の休脚！ 今日ラン再開と同時に30Kロング走 北海道マラソン3週間前とあり、走らないといけない状況でした。 結果は6'00"/kmペース目標でしたが、6'15"/kmペースでの走り！ 23Kで撃沈して…

大腸カメラによる内視鏡ポリープ切除手術を受けてきました。 ※大腸ポリープとは？ 大腸ポリープのほとんどは、腺腫(adenoma)と言われるもので、悪性でも良性でもない"境界病変"と言われるものです。 ポリープは放置しておくと、大きくなっていき、将来悪性新…

先週の日曜日に、第10回豊平川市民マラソン(full)の大会に参加！ という事で、今日はロードを走る気になれず、最近よく目にする山の記事に引かれ、山へ行ってきました。 行く途中、既に三角山を登って北一条通りを帰路に向かうbouさんと遭遇！ 懐かしく15分…

今日は伯父の事です。 だいぶ日にちが経ってしまいましたがが、今月6日に叔母から1本の電話が入りました。 1月に肺癌の手術を無事成功し、自宅療養中であった伯父の肺癌が、脳に転移をしたという内容だった。 伯父から電話が有ったらしい。 しかしとても元気…

前回、10月の末に肺から吐血し、肺がんの診断を受けた伯父さんの事です！ その後１月６日に入院し、１３日に手術の流れ… 何とか手術も上手くいきまして、２４日に退院し、自宅療養に入っております！！ よかったです！ とりあえず一安心！！ １０月以降の状…