今季初の大会になる、5月5日の第21回アコムプレゼンツ日刊スポーツ豊平川マラソンまで残すとこ6日 最終調整の為、久々の外ランをしてきました！ 場所は、前々から気になっていた東区にあるモエレ沼公園です 園内には、20世紀を代表する石の彫刻家イザム野口…

すっかりJOYマンな日々を送っています！ サイクル的には1日沖くらいでしょうか？ 朝6時過ぎにはミルの上を走っています 会社があるので、ゆっくり無理をせずに10k～12kの速度で30分程 距離にして5.7kくらいです 毎回こんな感じで距離も稼げません_(^^;)ゞ ス…

JOYさんに特別体験入学？してきました 花粉対策の一貫として、6月半ばまでは、極力外ランをして花粉を吸い込むよりは、室内で汗を流した方が無難かなぁ～なんて思ったりして… それに筋トレの機械も充実、スタジオメニューも豊富だし…視野も広がりそう(笑) 色…

昨日 2週間振りのロング走を決行いたしました 場所は前回に引き続き小樽 今回は、最寄りの駅まで3.33kをジョグ JRで小樽まで810円 小樽→札幌(住まい)までの33.253k 合計36.583kmです 前回とは逆にコースをとります(住まいまで走って帰宅出来るのも良いですね…

いやぁ～今年も桜開花しますよねぇ～間違いなく… 何だか憂鬱です そう私は花粉症 何の花粉で症状が出るのかは調べた事ありませんが、毎年5月初旬の桜が咲いた時期～6月の第2週まで… ほとんど誤差がなく症状が出ます 鼻づまりに、鼻水タラタラにくしゃみ、目…

脚部不安で出遅れた4月 3kとは凹みます 一昨日、豊平川河川敷を真駒内方面、藻岩下のネ○ツさんを目指しランニング開始(片道6.963km) スタートは、南一条橋です 途中、雪捨て場になってた場所は、雪割りされていても通行不可 仕方ないので、左岸線へ上がり歩…

先週末の小樽走で痛めた右足、親指近辺の痛みが薄れてきたものの、走るとまだ痛みだします！ここは一つ、体からの声として受け止め無理をしない方向で行きたいと思います！ さて 皆様方のブログを拝見していて、気になっているトレーニング法 坂道を利用した…