2練走出来る脚じゃないなぁ～
3kとは凹みます
一昨日、豊平川河川敷を真駒内方面、藻岩下のネ○ツさんを目指しランニング開始(片道6.963km)
スタートは、南一条橋です
途中、雪捨て場になってた場所は、雪割りされていても通行不可
仕方ないので、左岸線へ上がり歩道を走ります
ここの河川敷は、マラソン大会で利用されますが、札幌→真駒内方面は、上りに向かい風と、難儀なコースです
真駒内→札幌は、下りに背中を押される感じの風で、タイムが出ますが、折り返しがキツくなるのは言うまでもありません！
往路は6分10秒/km
復路は4分55秒/km
距離は13.926km(4月3日)
昨日どうしても気になるコース
写真の場所、発寒川サイクリングロードコースです
石狩街道を茨戸までランニング
発寒川サイクリングロード終点？からのスタートです
昨日のランニングの疲れが残っています
ピッチの幅も狭いし、腰も落ち義気のペタ走り
全然気持ちよく走れません(-_-;)
筋肉が伸びきってしまっている感じ…
野球のピッチャーでも連投が利く投手と出来ない投手がいるのと同じです
私は連走が出来ない
走っても気持ちよくなれない辛いだけです(;O;)
発寒川のサイクリングロードは、細切れコースのようで一本化されてないようです
茨戸からのコースは、屯田から、写真のような整備されていない道へ
発寒川も次第に細くなり、ドブ川へと姿を変えます(/_・、)
どうにか、新琴似4番通りまで走りましたが、そこから先はありませんでした！
3k～5kくらいの長さで、分割され発寒川沿いに何カ所かあるようです
▽距離 15km(4月4日)
▽タイム 1時間33分27秒▽ 6分14秒/km
▽体重 71.2kg
月間走行距離 31.926km
1日平均距離 7.982km
