2016-01-01から1年間の記事一覧
昨年の忘年会で来年サブ4を決める！ そして達成した暁には、皆さんをご招待します。 オフシーズン、公言した事をモチベーションに頑張りました。 そして春の洞爺湖マラソンでサブ4達成(^^) 公約通り11月26日、忘年会も兼ねて祝勝会開催しました。 場所はラフ…
亡くなった父の姉のお見舞いに歌志内へ… 何年ご無沙汰してるだろう？ 私が歌志内に会いに行くのは40年以上の月日が流れてると思います。 奈井江砂川で高速を降りて歌志内へ 行く途中、上砂川で古い家が立ち並ぶ地域があり、思わず写真を撮りました。 なんだ…
昨日走ってきました！ 雨から雪に変り気温は2℃台 寒かったです。 スタジアム前、スタジアム内も凍ってます。スタート整列前に転倒してしまいました。 コースは水没箇所もあり、最初は避けて走ってましたが、終盤は真っ直ぐ走りました。 シューズはヅクヅクに…
南一条橋から豊平川を見下ろすと、川中に何やら白い物が目につきました。 もしかして、ホッチャレ！？ 川まで降りてみると、やはり鮭の死骸があちらこちらに… 10mの間に10匹ほど確認が出来ました。 豊平川でこの光景に出会えたのは2011年ですから5年振りにな…
今年の2月2日に76.9Kgまで体重が増えてしまい始めたダイエット！ 巷で流行ってる糖質制限ダイエットを取入れてみました。 翌日2月3日から開始！ 北海道マラソンまで順調に落ちましたが、そこを境にリバンド気味！ 北海道マラソンも終わり、すっかりモチベー…
10月2日の日曜日 札幌マラソン走ってきました。 気温21.3℃～23.4℃ 直射に晒された体感温度は高く感じられました。 これまでの札幌マラソンの軌跡！ ※グロスとネットで完走証に掲載されてる大会はネットで書いてます。 2008 1:47'45" 2009 1:46'46" 2010 1:46…
沖縄の友達が癌を克服しての来札！みんなに会いたいという事で一席設けました。 何年振りかな？5年振りくらいか… 9月10日の飲み会 菊水の串さん (1次会20:00～) 佐賀の純米吟醸 鍋島 1本空けました。 沖縄の友達が事前に店に送ってた 島らっきょ これ旨いで…
8月28日の日曜日、北海道マラソン走って来ました。 目標は道マラベスト更新の4時間29分を切る事！ 今シーズンは春から調子が良く、ベスト更新のチャンスでしたが、27K過ぎのエアーサロンパスエイドで、立ち止まった瞬間に左足の脹脛が本痙攣し悶絶悶絶！ 大…
6月5日に千歳JAL国際マラソンに参加してきました。 今年から完走Ｔシャツもデザインが 変りました！色も白から薄ピンクへ 結果はコースベスト4時間28分台を11分更新出来た物の、洞爺湖マラソンに引き続いての、サブ4はなりませんでした。 レース前に故障した…
5月15日に洞爺湖マラソンを走り、中3週で走る千歳JAL国際マラソン！ 正直不安で一杯です。 疲労だって完全に抜けきってないです。 実は洞爺湖マラソン後に左脚のハムストリングと左膝鵞足部付近に張りと違和感を感じ練習を休んでまして、再開したのが5月20日…
2016年5月15日の洞爺湖マラソンで、悲願のサブ4達成いたしました！ 本当に、本当に長い長い道程でした。 私の初フルは2009年6月の千歳！ それから数えて20本目のフルマラソンです。 2009年6月初フルの時！○０歳半ば、まだ若かった。 それから8シーズン目にし…
4月29日今季初戦走ってきました。 天気 雨 気温 5℃ 北北西 4.8m/s 降り続く雨の中、寒くてとても厳しいレースになりました 皆さんビニール合羽必需品も私はナッシング！！ 寒い！！ 奥のランナー両手を握り寒さを凌いでるのわかります？ コースも冠水箇所10…
昨年6月に肺癌からの脳転移が発見され、 その後の報告です。 脳転移した癌は3個あり通院での放射線治療で、何とか1個になりました。 12月2日に、その1個の癌を取り除く開頭手術をし、無事成功に終わりました。 10日あとにお見舞いに行った時は、車椅子ですが…
昨日,聖地 真駒内公園へ遠征してきました。 前もって約束していたラン友のOさんと今季初の合同練習 曇り時折吹雪に見回れ気温も1.2℃～2.5℃ コースは裏手側は所々圧雪、シャーベット状態！ 久々に裏手の上りは周回する度、堪えますね！ 夏靴はズブ濡れ、豆が…
昨日、ここロードへ行ってきました！ 今冬4回目のここロード遠征になります。 東京マラソンを見て、モチベーションを充電し、軽快に走れると思ったら大きな間違いでして、ダルくてスムーズに走れません！ 急遽、6'30"～7'00"ペースのジョグに切り換えました…
遠征してきました 白石サイクリングロード！ 冬場に走って、札幌ｰ北広島の境界線まで行ったのは、多分7年振り？ 自身のブログを掘り返してみましたが、2009年の3月に走って、写真を収めています。 取引先に車を置かしてもらい、環状夢の橋をスタート！ びっ…
美味しい塩辛が、手に入りました！ スーパーとかで売られている味醂などを全く使用してない、イカゴロ、塩、お酒だけで作られてます。 イカゴロが大丈夫な方は病みつきになりますよ！ 創業昭和8年、小樽の老舗、千成寿司さんの塩辛！ 日本酒に、抜群に合いま…
