仕事が18時30過ぎに終わりチャンス 今日は今月最後のきたえーる解放日 一時間程 汗を流しに行ってきました 混んでる 今月は開放日が少なかったしな～ いつもの常連さんの顔、つどーむでもお見受けするランナーさんもいます！ 私と同じでつどーむ&きたえーる…

今月最後の休日 月間走行目標クリアーがかかっています 昨日までの予定は、9時オープンと同時にスタートして、お昼までの3時間走 帰宅して大阪国際女子マラソンを見る予定 この大会には、北海道ホクレン所属のママさんランナーの赤羽さんが、参戦！ 赤羽さん…

フォトはMyランニングコース 18日に写した写真！ 今日は降雪の影響で太ももの高さくらいになってました 今日はいつもよりは、少し早い帰宅時間 といっても20時10分過ぎだが… 走るチャンス 夕食、晩酌は後回しにして、ウェアーに着替え外に飛び出す 外気温 北…

札幌は19日から20日一杯にかけて、私の住む北区では40cm近くの積雪です この時期は、家でも、会社でも雪カキをしてからでないと、動きがとれず大変な労働です 20日は会社で、朝と夜に一時ずつ、帰宅してから一時間と除雪に明け暮れていました！ 当社はジョブ…

期間を空けた先週のつどーむハーフランの練習が応えたのか(私には激走でした（汗） 大腿二頭筋、大腿四頭筋前頸骨筋に強い張りが出て、お休みしていました たかのぶさん、たっくんパパさんには、心配コメををいただきましたが、練習不足による、筋肉痛みたい…

昨日からの不安定な天候のため外ランする気持ちは萎えてしまいは中止です！ つどーむへ行ってきました 走れないのを仕事のせいにしたくないのですが、雪のある3月、4月までが繁忙期で、走る体力が残っていません！悪しからずです！ また皆様がたのブログをチ…

今日 新春初ラン 中休み12日と練習を始めて、こんなに休んだ事はなかったですが、何とか雪上を2時間程、ゆっくりジョグ出来ました！ 格好は、上はNBの緑のナイロンパーカーに下はタイガーの黒のロングパンツ、その上にナンバーの黒のナイロン短パンに、靴は…

新年明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ 年始は ラントレの様子からブログをスタートしたかったのですが、走休12日目！まだ少しバタバタしていて、落ち着いてからのトレーニング再開になりそうです！ 休み前70.5kの体重も73…