今朝は久々に朝乱倶楽部！ 気温17.6℃は肌寒い 日中は25℃くらいまでになりますが、 朝晩、日中との寒暖の差を考えると、 もうそろそろ夏の終わりを感じます。 今朝は7.12Kを43'24" 6'05"/km 気持ちよく走れました。 春先から7月初旬の調子良さはないですが、 …

今朝は早起き4時過ぎに起床！ 朝ランの用意をして外に出ます。 写真のような、どんよりとした曇り空！気温も20.5℃と涼しい朝でした。 日の出も遅くなり、秋が近づいているのを感じました。 膝の鵞足の様子を見るべく軽くジョグも、ガクガクとした感じがあり…

手術を終えて9日目の9日(日) 道マラ3週前、何とか間に合ったという 感じで30K走！ 結果は23Kで撃沈し、歩きながらの3時間走に切り替え、27Kで終了したのですが、発症した左膝鵞足炎がヤバイです。 毎日、今もアイシング中～ 道マラまで18日…焦りまくりです。…

7月31日に内視鏡ポリープ切除術 で切除したポリープの病理検査の結果が 出ました。 医師の口から告げられたのは、腺腫！ しかも、どれも低異型度と、全く心配のない物だったそうです。 低、軽、中、高、だったかな？ なんでも、上に行くに、従い心配度がます…

7月半ばに右脚大腿2頭筋を打撲して、1週間の休脚！ そして今回も8日間の休脚！ 今日ラン再開と同時に30Kロング走 北海道マラソン3週間前とあり、走らないといけない状況でした。 結果は6'00"/kmペース目標でしたが、6'15"/kmペースでの走り！ 23Kで撃沈して…

大腸カメラによる内視鏡ポリープ切除手術を受けてきました。 ※大腸ポリープとは？ 大腸ポリープのほとんどは、腺腫(adenoma)と言われるもので、悪性でも良性でもない"境界病変"と言われるものです。 ポリープは放置しておくと、大きくなっていき、将来悪性新…