6月の走行距離と次の予定は…

6月の月間練習は 110.5kmでした

(内訳)

ランニング 79.6km
ウォーキング 30.9km

次の予定

7月4日 札幌国際マラソン応援！　天気　→　気温２６℃蒸し暑くなりそうです！

 

ちばりょ～のみなさん, ブログでお世話になっているhaxさん、マハロＭＡＮさん、尚さん、応援しま～す

　頑張って下さいね

昨年同様に復路、競技場に戻る入口付近で声出させてもらいます

昨年は、じゅん太さんとｂｏｕさんとで２０数キロ応援ランしましたが、今年、私は現地集合です（汗）
この膝です！迷惑かけちゃいけません…

 

デジカメは、スタンバイです(^-^)　じゅん太さんお願いします（笑）
また、今年もミーハー全開です～赤羽さんも参加です(笑)

しかし毎年のことですが、大会前になると札幌国際マラソンに参加ランナーさん

今日も我が社前を通り豊平川河川敷へと降りてゆきます

明日がピークですね！

今日も黒人ランナーさんと、日本人ランナーさん…

ゼッケンが無いので誰だか解りませんが、しなやかなフォームに感動です

この光景を見るのが、楽しみの一つです

7月11日 豊平川マラソン(フル)　

tuginohi,birthday 4○歳　四捨五入の問題ではなく上により近い年齢になります（汗）

 

レースには気持ち的には参加したいですが…
5k走れない人間が42.195k走れるわけがありません

しかしこの大会は制限時間7時間とかなり広くとってくれてます

10k関門 1時間40分
20k関門 3時間20分
30k関門 5時間
40k関門 6時間40分
フィニッシュ 7時間

ここに目をつけました！
9'57"/km平均で歩き通せれば完歩出来ます
かなり早歩きですが

このペースは無理としても１１分以内で頑張りたいものです！

３８ｋのペースです…落ちなければ

炎天下になれば、直射日光を遮る物もない河川敷、曇りでお願いしたいです…
まあ、完歩とまで行かなくとも、行けるところまで行ってみたい
たとえハーフの距離でも良いです
チャレンジしたいです！
用意はしていき当日決めます



W  6.1k   10'28"/kmペース