黙々と走る！
黄金の絨毯 数の子(ニシンの卵）が、ビッシリと海底に敷き詰められていたそうです
2枚目は前回の群来の様子
海が白子で白く濁っています
養殖事業13年目だそうです
実を結びましたねぇ～！(^-^)
3枚目は、近場に出来たJOYFIT…看板も取り付けられ着実に工場が進められています！…オープンは3月じゃなく4月だそうです
◆日曜日に石狩東埠頭ランをしてから中3日の今日
外ランをしてきました アスファルト6割、雪上4割と、ここんとこの陽気で逆転です
20時現在 氷点下1.4℃
今日は暖か目だ！上はロングシャツの上にNBのナイロンのパーカー
下はタイガーのロングタイツと、その上にNumberのハーフパンを着用
茨戸コース
相変わらず夜は寂しいコースです
今日は考え事をしながら黙々と走りました
悩み事～有りますよね～
顔で笑って、心で泣きましょう
▽距離 10.885km
▽タイム 1時間4分10秒
▽ 5分53秒4/km
▽ 35秒34/100m
▽体重 72.4kg
夕食前、しかもサウナ3回絞ったにも関わらず太ったかな…
月間走行距離 34.949km
１日平均 17.475km
