第31回北海道ロードレース

 

 

今季最終戦 
第31回北海道ロードレース
無事完走しましたが…

この大会は、北海道マラソンクラブさん主催の大会です

レース後には、白鳥餅のおしるこが無料で振る舞われ、抽選会も景品の多い事で有名です！

といっても、参加ランナーさんも多く、当たった事はありませんが…

タイムの方、毎回目標にしている、110分切りは辛うじて出来たという感じですが…
う～ん(*_*;…
平凡なタイムですね～

実は、札幌マラソンから中二週で臨んだ今回、密かに
ハーフ自己ベストの105分切りを狙ってました！

コースは最初に、競技場内を1周してから園内を数キロ走り、河川敷へと降りて行くのですが、これが大渋滞
思うように前に抜けれません
勝負は河川敷に降りてから…
入れ込んでしまって、私のレベル以上に突っ込んでしまい4'30"/km台を前半で連発してしまい(-_-;)
後半に撃沈してしまいました(-_-;)

折り返してからは上りに、いつもながらの向かい風
脚が思うように動かなくなり、残り数キロからはジョギングペースまで落ちてしまいました(-_-;)
タイムの出やすいコースと言われていますが、難コースの札幌マラソンよりも2分程、タイムを落としてしまいました(x_x;)
無理なペース配分が、レースに及ぼす影響…
教えられたレースでした！
しかし、当たって砕けろじゃないですが、チャレンジする気持ちも大事ですよね！
たまに冒険しなくちゃ(笑)

レースの方は…(ラップ)

1k 6'11"/km ロスタイム34秒

2k 5'31"/km 大渋滞です

3k 5'02"/km 　（５分一桁台　緑）

4k 5'11"/km　　（５分１０秒台　エビ茶）

5k 4'32"/km 河川敷よりスパート 26分27秒 　　（4分台　ピンク）

6k 4'34"/km

 

7k 4'34"/km

8k 4'38"/km

9k 4'45"/km 落ちました

10k 4'56"/km (23分27秒)→ 5k自己ベストまで12秒まで迫る勢い(*_*)

11k 5'00"/km

12k 5'08"/km

13k 5'12"/km 一桁台が刻めなくなりました

14k 5'14"/km

15k 5'17"/km 脚が動かないよ～ 25分51秒

16k 5'25"/km 20秒台へ突入です

17k 5'38"/km 30秒台ジョグペース突入です(-_-;)

18k 5'42"/km フルマラソンサブ4ペース

19k 5'57"/km 全くのjogペースです

20k 5'36"/km 抵抗しました(笑)

ＧＯＡＬ 5'13"/km

 

１：４９：２★ (グロス)
1時間48分台 (ネット)

本日お会い出来たブローガーさん お会い順

へちさん、きみりんさん、たるとさん、haxさんは、レース後に飛行機で帰るとの事。ひらぴょんさん、bouさんは、河川敷から園内へと入る、一番苦しい場所での応援有難うございました。
レース後にツーさん
ご挨拶は、出来ませんでしたが、こばやんさん！

本日は、有難うございました
そして、お疲れ様でした(^-^)

また、お会い出来なかったブローガーさんもおられました
お疲れ様でした(^-^)v

シーズン最後
とても勉強になったレースでした(^-^)

体重 74.85
BMI 25.1 肥満域


103km