09/1月 126.05km 10/1月 115.681km 09/2月 161.747km 10/2月 120.033km 09/3月 151.195km 10/3月 3/2 10k RP 5'49"/km (雪上夜間) 3/3 6k ジョグ 6'15"/km(ミル) 3/7 18.12km ジョグ 6'37"/km (雪上日中) 3/8 5.1km 傾斜3.5％ 6'00"/km (ミル) 39.22

ご無沙汰しておりますm(_ _)m 皆様、お元気でお過ごしでしょうか？ 私といえば、繁忙期の忙しさにプラスして、11月からいただいた、新しいポジションの不慣れな仕事をこなすのに一杯×2（汗） また、先月末に25年選手の突然の退社などもあり、古株の私は益々…

正月休みを利用して、決行したプチ合宿も、今日が最終日(12月29日～1月4日) 最終日の今日は、ケッパリました！ まずは写真を… 創成川です 一人用のテントから竿だけが出てます ここまでして釣りがしたいんですね！ まあ、冬場に外を走ってる私方にも、逆に言…

新年明けましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願いいたします 12月29日～1月4日まで、正月休みを利用したプチ合宿も、今日で5日目ですが、本日は大荒れです 湿った雪と雨が、交互に降りしきっています せっかく根雪になり、走りやすくなった圧雪路面…