20Kジョグ
先週に引き続き20K走ってきました。
気温は8℃、晴れてましたが風が強く寒く感じました。
今日は手稲にある前田森林公園を目指します。
新川通りは北海道マラソンのコースでもあり、シーズンに入ればたくさんのランナーさんが走られています。
アシックスのDSトレーナー
先週はミズノのウエーブエアロで走りましたが、左足薬指が水豆になり、新調しました。
新川通り沿い、唯一のコンビニ！
一昨年前まではサンクスでしたが、今はファミマになっています。
遠くに見えるのは手稲山！とても綺麗に見えました。まだ残雪が見えますね。寒そうでしょ
前田森林公園に到着！
ここから折り返し麻生を目指します。
自宅→前田森林公園→麻生で終了。
2:08:03 20.01KM 6'24"/km
麻生の東京五十番さんで、一人反省会しました(笑)
走った後のビールは格別ですね。
来週も頑張って20K走るぞ。
気温は8℃、晴れてましたが風が強く寒く感じました。
今日は手稲にある前田森林公園を目指します。
新川通りは北海道マラソンのコースでもあり、シーズンに入ればたくさんのランナーさんが走られています。
アシックスのDSトレーナー
先週はミズノのウエーブエアロで走りましたが、左足薬指が水豆になり、新調しました。
新川通り沿い、唯一のコンビニ！
一昨年前まではサンクスでしたが、今はファミマになっています。
遠くに見えるのは手稲山！とても綺麗に見えました。まだ残雪が見えますね。寒そうでしょ
前田森林公園に到着！
ここから折り返し麻生を目指します。
自宅→前田森林公園→麻生で終了。
2:08:03 20.01KM 6'24"/km
麻生の東京五十番さんで、一人反省会しました(笑)
走った後のビールは格別ですね。
来週も頑張って20K走るぞ。
豊平川ハーフに向けて20Kジョグ！
春のハーフマラソンに向けてオフシーズン最長20K走ってきました。
昨年は左腰痛が取れずエントリーも、洞爺湖マラソン、千歳JAL国際マラソン、北海道マラソン、札幌マラソン(ハーフ)
の4本だけ！
洞爺湖マラソンは発熱でDNS、札幌マラソンは台風の影響で開催が取り止めになり2レースの参加だけ！
今年は豊平川ハーフ、千歳JAL国際マラソン、北海道マラソンととりあえず3本エントリー済ませました。
ハーフなんか、一年半も走っておらず、また練習も普段ジムで5K程度！
現状からしてみれば目標を2時間10分においています。
地元から西野屯田通りを走り北海道神宮を目指します。
北海道マラソンのコース、新川通りに入る手前左側に黄色い建物が目に入ります。漁師のみそ汁…漁師が考案したみそ汁は美味しいんだろうなあって(笑)
西野にある笑福の湯、ここは朝風呂もやっていてマラソンの練習後に一度利用した事があります。【100%天然鉱泉】
びっくりドンキー1号店(西野店)です。
scene1881～となってます。38年の歴史があるんですね。原点は盛岡のベルというお店らしいですが…
【今日の練習内容も写真に記載】
北海道神宮に到着、ここまでで13Kと少しでした。
北海道神宮名物、判官さま！
神宮内の六花亭で買えます。
観光客とかにも人気で、10分くらい並びましたよ。
エネルギー補給にもちょうど良かった！
餅系、中にあんこが入ってます。
焼きたてを提供してくれるので温かいのが食べれます。1個100円でした。
ここから北24条まで走り20Kでラントレ終了！
ランチはお刺身定食！
小鉢に漬け物、厚く切られたマグロ、タコ、ハマチ、トロサーモンが3切れづつ出てきます！
ライスにみそ汁はおかわり自由！
それで780円+税とリーズナブルな価格
もお、10回以上は食べてますね(笑)
ハイボールも1杯だけ飲んじゃいました
今日から春のウエアーに…
ナイキの袖裏メッシュ、気温は2℃～3℃くらいですが、寒くなかったです。
【今日の練習】
2:09:37 20.01KM 6'28"/km
3月の練習内容 月間走行距離78.94K
4月は100Kは走りたいです。
※ヤフーブログは12月15日でサービス終了しちゃうんですね！
ただブログはSNSと違い、長文で投稿ができる、検索エンジンでヒットしやすいという利点はあるものの、時代の流れなんでしょうね。
昨年は左腰痛が取れずエントリーも、洞爺湖マラソン、千歳JAL国際マラソン、北海道マラソン、札幌マラソン(ハーフ)
の4本だけ！
洞爺湖マラソンは発熱でDNS、札幌マラソンは台風の影響で開催が取り止めになり2レースの参加だけ！
今年は豊平川ハーフ、千歳JAL国際マラソン、北海道マラソンととりあえず3本エントリー済ませました。
ハーフなんか、一年半も走っておらず、また練習も普段ジムで5K程度！
現状からしてみれば目標を2時間10分においています。
地元から西野屯田通りを走り北海道神宮を目指します。
北海道マラソンのコース、新川通りに入る手前左側に黄色い建物が目に入ります。漁師のみそ汁…漁師が考案したみそ汁は美味しいんだろうなあって(笑)
西野にある笑福の湯、ここは朝風呂もやっていてマラソンの練習後に一度利用した事があります。【100%天然鉱泉】
びっくりドンキー1号店(西野店)です。
scene1881～となってます。38年の歴史があるんですね。原点は盛岡のベルというお店らしいですが…
【今日の練習内容も写真に記載】
北海道神宮に到着、ここまでで13Kと少しでした。
北海道神宮名物、判官さま！
神宮内の六花亭で買えます。
観光客とかにも人気で、10分くらい並びましたよ。
エネルギー補給にもちょうど良かった！
餅系、中にあんこが入ってます。
焼きたてを提供してくれるので温かいのが食べれます。1個100円でした。
ここから北24条まで走り20Kでラントレ終了！
ランチはお刺身定食！
小鉢に漬け物、厚く切られたマグロ、タコ、ハマチ、トロサーモンが3切れづつ出てきます！
ライスにみそ汁はおかわり自由！
それで780円+税とリーズナブルな価格
もお、10回以上は食べてますね(笑)
ハイボールも1杯だけ飲んじゃいました
今日から春のウエアーに…
ナイキの袖裏メッシュ、気温は2℃～3℃くらいですが、寒くなかったです。
【今日の練習】
2:09:37 20.01KM 6'28"/km
3月の練習内容 月間走行距離78.94K
4月は100Kは走りたいです。
※ヤフーブログは12月15日でサービス終了しちゃうんですね！
ただブログはSNSと違い、長文で投稿ができる、検索エンジンでヒットしやすいという利点はあるものの、時代の流れなんでしょうね。
札幌雪まつり
2年振りに札幌雪まつり見学ランしてきました。
今年の札幌は40年振りの終日氷点下になったり、雪像の状態もよく綺麗に見れました。
大通西3丁目 HTB PARK AIR広場
全長65m 高さ24m
巨大ジャンプ台 スノーボーダー＆スキーヤーが、スキーの華麗なパフォーマンスを披露してくれます。
市民雪像人気投票No1に輝いた
大坂なおみ像です。
市民雪像 ガンダム。
市民雪像 人気7位 チコちゃん
中雪像 フィンランド広場。
市民雪像 札幌時計台
市民雪像 人気5位 がんばるベアー北海道
大雪像 初音ミク＆戸山香澄。
大氷像 台湾 玉山と高雄駅
中雪像 日清カップヌードルとすべり台。煙が怪しい(笑)
大雪像 JR貨物機関車。
大雪像 スターウォーズ/エピソード9。
大雪像 ヘルシンキ大聖堂。
北海道を駆けるサラブレッド アーモンドアイ。
たくさんの飲食ブースも出店していました。ホットワイン冷えた身体が温まりました。
天気に恵まれて最高の雪まつり日和でした。
今日のランニング
1:17:24 11.03KM 7'01"/km
今年の札幌は40年振りの終日氷点下になったり、雪像の状態もよく綺麗に見れました。
大通西3丁目 HTB PARK AIR広場
全長65m 高さ24m
巨大ジャンプ台 スノーボーダー＆スキーヤーが、スキーの華麗なパフォーマンスを披露してくれます。
市民雪像人気投票No1に輝いた
大坂なおみ像です。
市民雪像 ガンダム。
市民雪像 人気7位 チコちゃん
中雪像 フィンランド広場。
市民雪像 札幌時計台
市民雪像 人気5位 がんばるベアー北海道
大雪像 初音ミク＆戸山香澄。
大氷像 台湾 玉山と高雄駅
中雪像 日清カップヌードルとすべり台。煙が怪しい(笑)
大雪像 JR貨物機関車。
大雪像 スターウォーズ/エピソード9。
大雪像 ヘルシンキ大聖堂。
北海道を駆けるサラブレッド アーモンドアイ。
たくさんの飲食ブースも出店していました。ホットワイン冷えた身体が温まりました。
天気に恵まれて最高の雪まつり日和でした。
今日のランニング
1:17:24 11.03KM 7'01"/km
母の事！
大晦日から正月三が日までは、母親の住む実家で過ごすのが毎年の恒例行事！
仕事始めから、今年も新しい1年が始まるんだなあと思っていた矢先、母親から電話がありました。
10日の日に首が曲がらないほどに左顎のリンパ腺が腫れて近くの耳鼻いんこう科に通院。診察を受け、大きな総合病院に紹介状を書くから行って下さいとの事。
CT検査では、左顎のリンパ腺が大きく腫れていて、頚部から鎖骨付近に腫瘍が何個か、確認出来るとの事でした。
血液検査の結果もよくありません！
体内に炎症がある時に上がる数値
CRP 1.05(正常0.3以下)
悪性リンパ腫の腫瘍マーカー
IL2セレプター値 829(正常122～496)
肝機能の障害で上がる数値
Bil-T 1.1(正常0.8以下)
16日に親族と一緒に来て下さいとの事で、私が同伴いたしました。
先生の話しでは、検査から悪性リンパ腫、リンパ節転移が一番に疑われるとの事。
腫瘍を一つ取り出し、病理検査にかけて良性か悪性かをしっかり診断して、今後の治療方針を決めたいとの事です。
ここで困った事が…
昨年12月で喜寿を迎えた母親は、｢先生、もし悪いものであれば、このままでよいです｣
このまま寿命を全うしたいと言い出してます。
私の母親は、頭のふらつき、寒さに対しては敏感になっていますが、B症状がない方なので、このままで良いと考えているんですね！
(B症状とは)
寝汗、発熱、体重の減少。
こんなんですから先生も困ってます。
母親は抗ガン剤や度重なる手術をして、体力が落ちて行く弟や親戚の姿を見ているからそんな事を言っているのだと思います。しかし、私は悪い物ならば、いつまでも今のままいれるかどうかは解らないんだから、取りあえず良い物か悪い物かだけでも検査しないとダメだよと説得しました。
24日に入院
翌日9時からの全身麻酔での手術
全身麻酔に体力が持つか心配していた母親ですが、2時間に及ぶ手術は無事に終わりました。
検査の結果が解るのが10日～2週間先
その結果によって、今後の治療方針を決めるのですが、先ずは母親の説得から始めないといけない感じです。
手術後病室に来てからの母
麻酔が切れてベッドに座ってる母親
30日に退院します。
検査結果は2月6日…
母親と一緒に聞いてきます。
何でもない良性の物であって欲しいと願うばかりです。
仕事始めから、今年も新しい1年が始まるんだなあと思っていた矢先、母親から電話がありました。
10日の日に首が曲がらないほどに左顎のリンパ腺が腫れて近くの耳鼻いんこう科に通院。診察を受け、大きな総合病院に紹介状を書くから行って下さいとの事。
CT検査では、左顎のリンパ腺が大きく腫れていて、頚部から鎖骨付近に腫瘍が何個か、確認出来るとの事でした。
血液検査の結果もよくありません！
体内に炎症がある時に上がる数値
CRP 1.05(正常0.3以下)
悪性リンパ腫の腫瘍マーカー
IL2セレプター値 829(正常122～496)
肝機能の障害で上がる数値
Bil-T 1.1(正常0.8以下)
16日に親族と一緒に来て下さいとの事で、私が同伴いたしました。
先生の話しでは、検査から悪性リンパ腫、リンパ節転移が一番に疑われるとの事。
腫瘍を一つ取り出し、病理検査にかけて良性か悪性かをしっかり診断して、今後の治療方針を決めたいとの事です。
ここで困った事が…
昨年12月で喜寿を迎えた母親は、｢先生、もし悪いものであれば、このままでよいです｣
このまま寿命を全うしたいと言い出してます。
私の母親は、頭のふらつき、寒さに対しては敏感になっていますが、B症状がない方なので、このままで良いと考えているんですね！
(B症状とは)
寝汗、発熱、体重の減少。
こんなんですから先生も困ってます。
母親は抗ガン剤や度重なる手術をして、体力が落ちて行く弟や親戚の姿を見ているからそんな事を言っているのだと思います。しかし、私は悪い物ならば、いつまでも今のままいれるかどうかは解らないんだから、取りあえず良い物か悪い物かだけでも検査しないとダメだよと説得しました。
24日に入院
翌日9時からの全身麻酔での手術
全身麻酔に体力が持つか心配していた母親ですが、2時間に及ぶ手術は無事に終わりました。
検査の結果が解るのが10日～2週間先
その結果によって、今後の治療方針を決めるのですが、先ずは母親の説得から始めないといけない感じです。
手術後病室に来てからの母
麻酔が切れてベッドに座ってる母親
30日に退院します。
検査結果は2月6日…
母親と一緒に聞いてきます。
何でもない良性の物であって欲しいと願うばかりです。
北海道の紅葉は終盤です！
3日、4日の連休を利用して紅葉巡り！
3日は、豊平川で行われている、作AC真駒内マラソンの応援ラン。
行く前に北大の銀杏並木を見学
だいぶ落葉はしてましたが、もう少し見れそうです。
走りながら応援！
この日は、応援しながら14K走りました。自分も参加してるような錯覚になり、刺激を貰い走れました。
4日の日は紅葉ラン！
白樺並木だけは変わらず美しい。
農試公園の銀杏とツタの紅葉も天気に恵まれ、とても綺麗でした。
この日は13.4K 7'19" 良いLSDが出来ました。
ランチは恵美須さんで…
いつもの刺身定食
厚切りされたお刺身4種、小鉢、お漬け物、丼ライス、味噌汁
お刺身は、マグロ、タコ、ハマチ、トロサーモン
3切れづつ付いて税込842円
ライスと味噌汁はお代り自由！
サービスの冷緑茶が中ジョッキで出てくるのがうれしい。寒くなると温かいお茶になります。
ここのランチはほんとにお得。
応援ランと紅葉ラン…
二日で27.5K練習出来ました(^-^)
3日は、豊平川で行われている、作AC真駒内マラソンの応援ラン。
行く前に北大の銀杏並木を見学
だいぶ落葉はしてましたが、もう少し見れそうです。
走りながら応援！
この日は、応援しながら14K走りました。自分も参加してるような錯覚になり、刺激を貰い走れました。
4日の日は紅葉ラン！
白樺並木だけは変わらず美しい。
農試公園の銀杏とツタの紅葉も天気に恵まれ、とても綺麗でした。
この日は13.4K 7'19" 良いLSDが出来ました。
ランチは恵美須さんで…
いつもの刺身定食
厚切りされたお刺身4種、小鉢、お漬け物、丼ライス、味噌汁
お刺身は、マグロ、タコ、ハマチ、トロサーモン
3切れづつ付いて税込842円
ライスと味噌汁はお代り自由！
サービスの冷緑茶が中ジョッキで出てくるのがうれしい。寒くなると温かいお茶になります。
ここのランチはほんとにお得。
応援ランと紅葉ラン…
二日で27.5K練習出来ました(^-^)
第71回秋季北海道高等学校野球大会開幕！
地震で支部予選は延期になたりしましたが、全道大会は予定通り今日開幕
札幌支部代表
札幌大谷
札幌日大
札幌新川
札幌光星
札幌英藍
札幌第一
函館支部代表
函館工業
函館柏稜
室蘭支部代表
駒大苫小牧
大谷室蘭
小樽支部代表
小樽北照
空知支部代表
滝川西
旭川支部代表
旭川大高
旭川明成
名寄支部代表
稚内大谷
北見支部代表
北見工業
十勝支部代
帯広大谷
白樺学園
釧根支部代表
釧路工業
釧路湖陵
各支部代表20チームが来春の甲子園を目指して凌ぎをけずります。
今日は開幕式から始り2試合が円山球場で行われました。
第１試合
釧路工業―駒大苫小牧
7回コールドで釧路工業を下しました。
1試合目が終わると昼めし
30年の歴史を持つ、円山球場カレー
素朴な味なんですが、人気メニュー
レトルトパックも出来たくらいです。
第２試合
札幌光星―白樺学園
5回まで9安打と3安打
得点は3―1と2点差しかありませんが、札幌光星が勝つかなと思ってました
6回に光星の投手の制球の乱れが出て高めに抜け出し投手交替が頭を過ります。
案の定7回も同じで、5回までに3安打しか与えていなかった内容が、3回で5安打2失点、同点に追い付かれました。
8回1死をとったあたりから、低めを意識して復調の兆しが見え9回も投手を替えず！
10回の表、光星は先頭打者を塁に出しましたが、犠打…送らないんですね？
1死を取られ、次で送るも、次の打者が倒れ得点にならず…
流れを呼ぶ為にも同点とかでは犠打は必要です。セオリー通りの野球も必要です。
10回裏も同じ投手
復調したかに見えてますが、高めに抜ける球には力がありません。
先頭打者にサヨナラホームランを打たれ4―3で負けました。
大いに勝てるチャンスが有った試合だけに残年です。
新人戦とはいえ、しっかりバットを振ってきてるなと感じたチーム、東海大札幌も予選で破ってきてるだけに来季に期待したいです。
礼に始りましたが、礼に終わってない？
何か、決め事でもあるのでしょうか？
誰一人礼をしてません？
誰か教えて下さいませ(笑)
札幌支部代表
札幌大谷
札幌日大
札幌新川
札幌光星
札幌英藍
札幌第一
函館支部代表
函館工業
函館柏稜
室蘭支部代表
駒大苫小牧
大谷室蘭
小樽支部代表
小樽北照
空知支部代表
滝川西
旭川支部代表
旭川大高
旭川明成
名寄支部代表
稚内大谷
北見支部代表
北見工業
十勝支部代
帯広大谷
白樺学園
釧根支部代表
釧路工業
釧路湖陵
各支部代表20チームが来春の甲子園を目指して凌ぎをけずります。
今日は開幕式から始り2試合が円山球場で行われました。
第１試合
釧路工業―駒大苫小牧
7回コールドで釧路工業を下しました。
1試合目が終わると昼めし
30年の歴史を持つ、円山球場カレー
素朴な味なんですが、人気メニュー
レトルトパックも出来たくらいです。
第２試合
札幌光星―白樺学園
5回まで9安打と3安打
得点は3―1と2点差しかありませんが、札幌光星が勝つかなと思ってました
6回に光星の投手の制球の乱れが出て高めに抜け出し投手交替が頭を過ります。
案の定7回も同じで、5回までに3安打しか与えていなかった内容が、3回で5安打2失点、同点に追い付かれました。
8回1死をとったあたりから、低めを意識して復調の兆しが見え9回も投手を替えず！
10回の表、光星は先頭打者を塁に出しましたが、犠打…送らないんですね？
1死を取られ、次で送るも、次の打者が倒れ得点にならず…
流れを呼ぶ為にも同点とかでは犠打は必要です。セオリー通りの野球も必要です。
10回裏も同じ投手
復調したかに見えてますが、高めに抜ける球には力がありません。
先頭打者にサヨナラホームランを打たれ4―3で負けました。
大いに勝てるチャンスが有った試合だけに残年です。
新人戦とはいえ、しっかりバットを振ってきてるなと感じたチーム、東海大札幌も予選で破ってきてるだけに来季に期待したいです。
礼に始りましたが、礼に終わってない？
何か、決め事でもあるのでしょうか？
誰一人礼をしてません？
誰か教えて下さいませ(笑)
